nie jedzenie

A ja w ramach uniknięcia napadu wilczego głodu i rzucenia się na nieczyste jedzenie postanowiłam jutro nie liczyć miski ale jeść czysto i z umiarem ;-)

[...] z indyka (ciemne pieczywo) Posiłek III -pierś z kurczaka, paluszki rybne, zupy ***TRENING*** Posiłek V -jajka Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek Posiłek V, nie mam możliwości zjedzenia mięsa po treningu, więc daje jajka, czy muszę dodać do nich jeszcze jakies węglowodany ? Mogę ewentualnie kupić jakies suple zastępujące jedzenie [...]

Warzywa są szpinak brokuły i kalafior po 150 gram kazdego. Warzywa są w każdym posiłku oprócz przed i po treningu. Zakwasy raczej bardzo delikatnie odczuwalne. Czy to wina spalaczy? Myślę, że bardziej by powodowały problem z zaśnięciem niż budzenie sie w nocy? Czytałem ostatnio artykuł ze jedzenie białka na noc blokuje wydzielanie się jakiegos [...]

Ja kupuje w biedronakch, lidlach i po promocjach w hipermarketach. Inaczej wydawałbym nie 1500-1800 a 2500 zł miesięcznie na michę. 8-O8-O8-O8-O Toż to ja niewiele więcej zarabiam niż Ty na jedzenie wydajesz......

To czy w ciągu tych 5h jedzenie kilku posiłków węgle + białko, tak aby wywołać duży wyrzut insuliny, nie będzie pozytywnie wpływać na rozwój muskulatury?

no to musze gdzies schowac %-) Nigdy wiecej tak nie zzaniedbam wakacji... w te dwa miesiące mogłem zrobic taka forme bo miałem tyle czasu na jedzenie i treningi a wyglądałem jakbym pod walec drogowy wpadł..

"Albo po zjedzeniu jakiegoś kebaba myśl, o tym że miałem się odchudzać zmusiła mnie do wymuszenia wymiotów. " to juz nie jest normalne. brak silnej woli, to jedno, ale nie sądzisz, ze cos zlego sie dzieje w twojej głowie/psychice? takim podejsciem mozesz sie wpakowac w zaburzenia odzywienia, bulimie czy kompulsywne obżeranie. poza tym jak wyglada [...]

[...] byłoby ok, ale mam dziwne problemy z psychiką. Gdy mam świadomość, że mam okazje kupić sobie jakiegoś slodycza to poprostu staje się innym człowiekiem. Nie ma opcji abym nie skorzystał, ale jak już go zjem to odrazu atakują mnie wyrzuty sumienia, jestem na siebie wściekły, bo przecież miałem ograniczać jedzenie slodyczy. I zaraz [...]

[...] byłoby ok, ale mam dziwne problemy z psychiką. Gdy mam świadomość, że mam okazje kupić sobie jakiegoś slodycza to poprostu staje się innym człowiekiem. Nie ma opcji abym nie skorzystał, ale jak już go zjem to odrazu atakują mnie wyrzuty sumienia, jestem na siebie wściekły, bo przecież miałem ograniczać jedzenie slodyczy. I zaraz [...]

insulina to bez dwóch zdań coś bardzo mocnego jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to [...]

w podstawówce też u dzieci były takie wycieczki, cale szczęście że rzadko;) i nie było to ich podstawowe jedzenie

że dużo jem nic nie grubnę ;/ możesz jeść nawet 4000kcal dziennie, ale jeśli to będzie syfiaste jedzenie, to nic nie wniesie. ćwicz narazie takim planem, możesz zmienić podchwyt na nachwyt, ale jeśli jesteś jeszcze słaby, to szlifuj podchwyt. zdr

Nie wiem co jeszcze napisac.... ide sie kapac bo podsmiarduje , wlosy musze sobie pofarbowac bo jak zulernia z 4 zmiany stroje zrobic jedzenie i poczekac na Szynkowego :) Takze trzymajta sie:)

W to mi graj! :-D Kozak jedzenie. Pewnie po Tobie nic nie widać, żeby forma ucierpiała. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-08-11 06:05:38

Nie chodiz mi tu szczególnie o nutelle, ale o kremy, mixy, zmixowane jedzenie, czy tak samo rozpycha żołądek jak zwykłe jedzenie?

heeh PicaPica to nie zaproszę Cię na jedzenie do mnie%-) miłego:D

Czy mi się zdaje czy teraz zdrowie jedzenie traci trochę sens gdy jest IIFYM ? @edit kiedyś nie było to tak bardzo rozpowszechnione ale teraz gdy patrze na te dt użytkowników którzy robią mase na lodach itp to aż odechciewa się zdrowego jedzenia ;d Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2014-08-09 13:42:00

Smalec, smalec gęsi, olej kokosowy rafinowany (wyższa temp dymienia, dobra opcja, jeżeli nie chcesz, żeby jedzenie zalatywało Ci kokosem)

Pozahoryzont wszystko do tyłu brak wypracowania podstaw i brak ogarniecia podstawowej wiedzy co teraz dla ciebie jest wazne. plan o d... rozbić nie nadaje sie do treningu jak idla ciebie . suplementy zbędne jedzenie (bez konkretnych wyliczeń) JEDZ poprostu i staraj sie wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. suple są dla ludzi co maja staż , wiedze i [...]

Skoro mowa o tłuszczach, to mampytanie, które mnie niepokoi. Często w telewizji mówią, że tłuste jedzenie bardzo źle wpływa na wątrobę, to czy jedzenie dziennie tłustych ryb i picie oliwy nie jest czasem szkodliwe?